嘘~韭菜并不能壮阳。

韭菜的营养价值非常丰富，是一种很不错的养生蔬菜，具有降压降脂、促进消化、散血解毒的功效，然而大家每每提到它还是会会心一笑，神秘兮兮地说：

“韭菜啊，好东西，能壮阳的！”

为什么会有这样的传说，小棠找了很多资料后发现可能的原因有三：

1. 古籍古话的误解

2. 对补肾概念的误解

3. 对“锌”的认知误解

“益阳”？不是在湖南吗？

一句话经过一百人的接龙可能会变得面目全非，一个传说经过一百人的点缀可能会化为现实。

我国的医药典籍《本草纲目》中记载韭菜的功效是：“饮生汁，主上气喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，止消渴、盗汗，熏产妇血运，洗肠痔脱肛。”

功效很多也很实用，但是并没有写到壮阳。

再看《本草拾遗》的部分：“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之。叶及根生捣绞汁服，解药毒，疗狂狗咬人欲发者；亦杀诸蛇、虺、蝎、恶虫毒。”

关键字出现了，

“益阳”

但是这个益阳不是我们今天的湖南省益阳市，也不是壮阳的同义词，而是有益于人体正气的意思，用现代用语说，就是能够提高自身免疫力。

补肾的意思到底是什么？

韭菜籽具有一定的补肾作用，而在很多人看来补肾就等同于壮阳。

大错特错！

中医中的“肾虚”概念很广，

既可以指生长发育的不足，也可以指生殖功能的虚弱，还可以指排尿功能的障碍。

但即使是生殖功能虚弱的“肾虚”也不完全等同于你那啥不行，

所以补肾并不意味着能达到壮阳的效果。

退一步说，即使补肾就能等同于壮阳了，

吃韭菜籽的补肾效果也是十分有限的，

附加一句，其实食物的补肾作用都不咋地~

我真的用“锌”了！

现代很多人会认为韭菜能壮阳，还有很重要的一点：

韭菜含有“锌”。

但是你知道吗？

首先韭菜里的“锌”很少很少，每100g只有区区0.43毫克，甚至比香菇的含量还低，基本起不到什么作用。

其次“锌”的主要作用是促进雄性器官的发育，并不能起到壮阳的作用。

所以很遗憾的告诉各位，韭菜用“锌”也很难做到这点了。

韭菜虽然不能如很多人所愿，

但是人家好歹是一种营养价值不菲的蔬菜啊。

不论是韭菜炒蛋，韭菜水饺还是烧烤韭菜，

都是很有“味道”的美食呢！

不过各位千万要记得吃完刷牙漱口哦~