在现代社会中，咳嗽被认为是再常见不过的一种症状，当我们的呼吸道受到刺激后，机体会下意识咳嗽，即为启动了自我保护措施，而往往这种由生理现象导致的咳嗽，并不会伴随痰液。

除此以外，造成咳嗽的因素还有很多，比如人们会因为天气干燥，湿度低，从而出现喉咙干痒、嘴唇干燥、鼻子瘙痒等现象。为缓解这种现象，多喝水可起到润燥止咳的功效。

还有病理因素导致的咳嗽，如肺部疾病、感冒、发烧、炎症等，在咳嗽的同时，极有可能伴随着痰液、呼吸困难、全身乏力、口舌干燥等多种现象。

特别是和正常痰液相比，已经出现黄色痰液的人群，说明机体正处于病态，要及时去医院做相关的检查与诊治，避免病情加重。与此同时，还要警惕不良的饮食习惯，切勿大吃大喝、吃过于油腻的食物，还可能刺激呼吸道，加重咳嗽的表现。

可为什么有的人说，咳嗽时也不能吃水果，否则会加重咳嗽的现象，但部分人这么吃之后也没有不良反应呢？

咳嗽时吃水果会不会加重病情？

首先，大家不要误解，咳嗽时是可以吃水果的。只不过在这种状态下不适合吃高糖分的水果，譬如红枣、山楂、柿子、砂糖橘等，由于糖浓度较高，食用过后，喉咙处的细胞因为渗透压而出现脱水的现象，最终嗓子就容易发干，以及水果中丰富的果酸，还容易刺激牙龈等部位。

所以，这样的水果不建议咳嗽时多吃，避免造成不适。至于咳嗽时可以选择的水果，大家不妨以水分含量高的特点进行挑选，如应季的梨、橙子、苹果、草莓、樱桃、圣女果。

如果是孩子出现了咳嗽的现象，为避免寒冷食物会刺激孩子的脾胃，引发腹泻等消化不良的现象，要注意最好饮用常温或者是水煮的水果，有更好地润肺止咳之功效。

除此以外，针对身体健康而言，也可以安排上养胃的食物，譬如山药，山药可提高肠胃中有益菌群，既不会像粗粮一样，过多的膳食纤维刺激肠胃黏膜，还有健脾养胃的效果，平时蒸山药、煮山药、山药粥都是非常好的食材；

小米味甘而咸，有补脾胃的功效，可用于反胃、热痢、虚损，做成小米粥、黄金米饭即可。