怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.
冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效。
香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化。
冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。
近期多小雨,空气湿度大,应注意室内通风。
预防冻疮应多参加各种运动,经常搓手、跺脚。
冬季出游易“上火”,外出旅游应多吃些蔬菜,多补充水分。
天气多变,忽冷忽热易让人着凉,常吃些大蒜可以预防感冒.
冬天跟蜂蜜也是天然的绝配,早晚一杯蜂蜜,不但能增进睡眠而且养颜美容,健康养生!
标签:环境监测
文章来源:
陈阳
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